O uso excessivo das redes sociais foi apontado como um dos fatores para o aumento da ansiedade e da depressão. Um estudo realizado na Espanha mostrou que 55% dos casos de ansiedade e 52% dos de depressão estão relacionados à dependência dessas plataformas, evidenciando o impacto negativo do consumo excessivo de conteúdo digital. Isso ocorre porque a exposição constante a informações e comparações pode gerar insegurança, medo de exclusão e uma necessidade constante de validação social.
Além disso, uma revisão de literatura apontou uma forte ligação entre o uso compulsivo de redes sociais e sintomas ansiosos em adultos, com índices variando de 0,15 a 0,73. Isso indica que quanto maior a dependência dessas plataformas, maior a probabilidade de desenvolvimento de problemas emocionais, como dificuldade de concentração, insônia e aumento do estresse. Estratégias como limitar o tempo de uso, selecionar os melhores conteúdos consumidos e priorizar interações presenciais podem ajudar a minimizar esses efeitos negativos.
Cadena SER. (2024, 10 de dezembro). La adicción a las redes sociales está detrás del 55% de los síntomas de ansiedad en España. Cadena SER. https://cadenaser.com/nacional/2024/12/10/la-adiccion-a-las-redes-sociales-esta-detras-del-55-de-los-sintomas-de-ansiedad-en-espana-cadena-ser/
Moura, T. M., & Oliveira, M. P. (2024). Ansiedade e dependência de redes sociais em adultos: Uma revisão de literatura. Psicologia Argumento, 42(119), 3078-3100. https://doi.org/10.7213/psicolargum.42.119.AO07
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