Curiosidades sobre a vida: “A importância do autoconhecimento.”
A maioria das pessoas quando questionadas sobre quem são se limitam a responder o nome, idade, profissão e poucas vezes vão além, fornecendo dados sobre ser mãe ou pai, time de futebol, alguma coisa que gosta e quase nunca sobre o que não gosta. Também se percebe que as pessoas tem bastante dificuldade em continuar falando sobre si, assim como, apontar suas qualidades e defeitos. Talvez isso ocorra por modéstia e questões relacionadas à autoestima, mas muito também por falta de autoconhecimento.
Se conhecer, utilizar a autoconsciência para entender como você mesmo funciona, seja seu corpo físico, seus pensamentos, emoções ou sentimentos, te dará clareza para entender os próprios limites e ampliar as capacidades.
A velocidade das mudanças do mundo moderno exige um constante movimento para novas aprendizagens, adaptações e escolhas, que podem trazer inseguranças e ansiedade, quando não nos conhecemos o suficiente para entender quem somos, o que queremos e como viver coerentemente com as próprias vontades e as exigências do mundo externo, é muito provável passarmos por sofrimento e até adoecimento emocional.
DICA:
A psicoterapia pode auxiliar você na caminhada de autoconhecimento e prevenção em saúde mental.
Solange de Oliveira
Psicologia Especialista em Saúde da Família e Sexologia Humana
CRP 07\11680
SAÚDE DA FAMÍLIA E SEXOLOGIA
